{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/#website","url":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/","name":"Obat Komedo","publisher":{"@id":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/#/schema/person/545a75fd4fecaf7aaf23a0962c3481b5"},"potentialAction":{"@type":"SearchAction","target":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/?s={search_term_string}","query-input":"required name=search_term_string"}},{"@type":"ImageObject","@id":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/makanan-penyebab-jerawat-dan-komedo/#primaryimage","url":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/wp-content/uploads/2017/02/Makanan-penyebab-jerawat-dan-komedo.jpg","width":320,"height":320,"caption":"Makanan penyebab jerawat dan komedo"},{"@type":"WebPage","@id":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/makanan-penyebab-jerawat-dan-komedo/#webpage","url":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/makanan-penyebab-jerawat-dan-komedo/","inLanguage":"en-US","name":"Makanan Penyebab Jerawat dan Komedo | Obat Komedo","isPartOf":{"@id":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/makanan-penyebab-jerawat-dan-komedo/#primaryimage"},"datePublished":"2017-02-10T06:03:27+00:00","dateModified":"2017-03-03T07:40:19+00:00","breadcrumb":{"@id":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/makanan-penyebab-jerawat-dan-komedo/#breadcrumb"}},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/makanan-penyebab-jerawat-dan-komedo/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@type":"WebPage","@id":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/","url":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@type":"WebPage","@id":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/mengatasi-komedo/","url":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/mengatasi-komedo/","name":"Mengatasi Komedo"}},{"@type":"ListItem","position":3,"item":{"@type":"WebPage","@id":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/makanan-penyebab-jerawat-dan-komedo/","url":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/makanan-penyebab-jerawat-dan-komedo/","name":"Makanan Penyebab Jerawat dan Komedo"}}]},{"@type":"Article","@id":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/makanan-penyebab-jerawat-dan-komedo/#article","isPartOf":{"@id":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/makanan-penyebab-jerawat-dan-komedo/#webpage"},"author":{"@id":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/#/schema/person/e7b4a5e346a86f45e946f8c2bca19023"},"headline":"Makanan Penyebab Jerawat dan Komedo","datePublished":"2017-02-10T06:03:27+00:00","dateModified":"2017-03-03T07:40:19+00:00","commentCount":0,"mainEntityOfPage":{"@id":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/makanan-penyebab-jerawat-dan-komedo/#webpage"},"publisher":{"@id":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/#/schema/person/545a75fd4fecaf7aaf23a0962c3481b5"},"image":{"@id":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/makanan-penyebab-jerawat-dan-komedo/#primaryimage"},"keywords":"Makanan pemicu jerawat,Makanan pemicu komedo,Makanan penyebab jerawat,Makanan penyebab komedo","articleSection":"Mengatasi Komedo"},{"@type":["Person"],"@id":"http://www.cara-menghilangkan-komedo.com/#/schema/person/e7b4a5e346a86f45e946f8c2bca19023","name":"Admin","sameAs":[]}]}

Makanan Penyebab Jerawat dan Komedo

Komedo tidak bisa disamakan dengan jerawat, tapi sangat identik.  Serupa tapi tak sama. Dilihat dari bentuknya yang berupa tonjolan, keduanya memang sangat mirip. Meski demikian, komedo dan jerawat sifatnya berbeda. Jerawat di wajah sifatnya dapat meradang, tapi tidak dengan komedo. Namun, apabila komedo mengalami infeksi maka akan memicu timbulnya jerawat.

Ada dua jenis komedo di wajah yang dapat menganggungu penampilan kita, yakni Blackhead (komedo hitam) dan Whitehead (komedo putih). Walaupun berbeda jenis, tetapi kedua komedo tersebut memiliki penyebab yang sama.

Ada Sejumlah makanan yang dapat mencegah timbulnya komedo dan jerawat. Ada pula makanan yang dapat memicu munculnya komedo dan jerawat. Untuk itu, kenali makanan-makanan dibawah ini yang dapat menyebabkan munculnya komedo dan jerawat.
Makanan pemicu jerawat dan komedo

Makanan Pemicu Jerawat dan Komedo

Susu dan produk olahannya
kandungan hormon pada susu dapat menyebabkan kulit menjadi berminyak. Kondisi kulit berminyak sangat berpotensi menyebabkan munculnya komedo dan jerawat. Contoh produk olahan dari susu yang dapat menyebabkan komedo dan jerawat adalah keju, es krim, dan sejenisnya.

Garam
Kulit di sekitar bola mata gampang mengalami bengkak. Perihal ini disebabkan sebab kebanyakan mengonsumsi garam. Garam diketahui dapat menahan air di sekitar bola mata yang dapat menimbulkan bengkak ataupun sembab. Kandungan yodium pada garam diketahui dapat menyebabkan komedo dan jerawat.

Gula
Mengkonsumsi gula yang tinggi juga dapat menyebabkan kulit menjadi berminyak dan memicu timbulnya komedo dan jerawat. Wajah juga lebih muda berkerut atau keriput dan tidak elastis. Gula dalam tubuh dapat menekan sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi bakteri pada jerawat. Gula juga dapat mengganggu penyerapan kalsium dan magnesium yang merupakan mineral penting untuk kulit. Contoh makanan tinggi gula yang menyeabkan komedo dan jerawat adalah : permen, soda, es krim, colat, biskuit, sereal, dan sejenisnya.

Udang
Kandungan yodium dalam udang ternyata dapat menyebabkan komedo dan jerawat di wajah. hendaknya kalau memiliki kulit yang peka terhadap jerawat, tidak mengonsumsi udang terlampau sering ataupun lumayan sebulan satu kali.

Kafein
Pengagum kopi dan soda wajib waspada pada kandungan kafein didalamnya. Karena cafein dapat merangsang kelenjar adrenalin yang menyebabkan stres sehingga dapat menyebabkan jerawat. Contoh makanan berkafein yang sering dikonsumsi dan memicu timbulnya jerawat adalah : kopi, teh, soda, dan obat-obatan penghilang rasa nyeri.

Minuman beralkohol
Alkohol adalah diuretik alami, semakin banyak mengkonsumsi alkohol maka tubuh akan mengalami dehidrasi. sehingga kulit menjadi kurang elastis dan komedo lebih sering muncul.

Gorengan
Bakwan, tahu goreng, risoles, combro atau gorengan lain adalah makanan enak yang umum dikonsumsi dan mudah didapatkan. Gorengan memiliki kandungan banyak minyak sehingga dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Terutama jika menggorengnya memakai minyak yang sudah dipakai berulang-kali. Selain itu, minyak seperti ini banyak mengandung kolesterol jahat dan dapat menghambat penyebaran oksigen dan nutrisi dalam tubuh sehingga kadar gula dalam darah meningkat yang kemudian memicu munculnya jerawat. Contoh makanan lain dari kelompok gorengan yang dapat memicu munculnya jerawat adalah makanan cepat saji atau yang dikenal dengan nama fast food, ayam goreng, donat, kentang goreng, dan sebagainya.
Makanan yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat komedo

Makanan olahan
Sebagian besar makanan olahan mengandung bahan tambahan termasuk pengawet. Bahan tambahan tersebut sulit dicerna oleh tubuh dan dapat memperparah radang pada jerawat yang sudah mengalami konsumsi. Selain itu makanan olahan memiliki kandungan garam dan gula yang tinggi yang dapat meningkatkan insulin dan memicu pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Contoh makanan olahan yang sering dikonsumsi dan menyebabkan komedo dan jerawat adalah sardin kalengan, baso awetan, sosis, nugget, dan sejenisnya.

Mie instant
Mie instant yaitu makanan praktis yang gampang di proses dan memiliki variasi rasa yang enak sehingga banyak dikonsumsi. Tetapi mie instan merupakan salah satu makanan yang tidak sehat. Mie instant memiliki kandungan banyak protein serta minyak yang dapat memicu munculnya komedo dan jerawat.

Kelapa
Yang dimaksud kelapa di sini yaitu seluruhnya makanan yang terbuat dari kelapa seperti makanan bersantan, makanan yang ada kelapa parut termasuk juga daging kelapa tersebut. Kelapa mempunyai kandungan minyak yang tinggi sehingga kerap di buat minyak kelapa. Jika mengkonsumsi makanan yang mengandung minyak berlebihan akan menyebabkan timbulnya komedo dan jerawat.

Kuning telur
Walau kuning telur baik untuk kesehatan, ternyata makanan ini juga dapat mengakibatkan munculnya komedo dan jerawat. Hal ini disebabkan kandungan lemak pada kuning telur yang tinggi. Jika anda banyak mengkonsumsi kuning telur, tubuh justru tidak bisa menyerap lemak baik dari makanan lainnya. Pakar gizi merekomendasikan, tidak mengkonsumsi kuning telur lebih dari dua butir dalam satu hari.

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan diketahui mempunyai kandungan minyak yang banyak. Salah satu kacang-kacangan yang lebih sering dikonsumsi adalah kacang tanah yang memiliki kandngan minyak yang banyak sehingga dapat mengakibatkan munculnya jerawat.

Untuk mencegah komedo dan jerawat segera perbaiki pola makan. Usahakan perbanyak makan sayur-sayuran karena sayur-sayuran selain baik untuk anggota tubuh juga baik untuk kesehatan kulit. Selain itu jangan lupa untuk selalu mengonsumsi air putih dan mengurangi minuman yang sifatnya berbahan pengawet. Dan jangan lupa untuk selalu membersihkan wajah agar kuman dan bakteri tidak dapat masuk ke lapisan kulit anda.

You may also like...